108 Salutacions al Sol davant del mar

Diumenge 21 de Juny 2020 a les 7:00h

108

Les 108 Salutacions al Sol, Suryanamaskar (Surya=Sol, Namaskar=Salutació), és un ritual realitzat per practicants de Ioga amb diferents propòsits, com per exemple celebrar el canvi d’estacions (equinoccis, solsticis), renovar les energies, afrontar l’inici o final d’un cicle, o simplement tot un repte físic i mental.

La Salutació al Sol està considerada com un exercici fonamenal en la pràctica de Ioga i dels més complets. Consisteix en una seqüència de 12 moviments que reprodueixen 12 Asanas/postures de forma dinàmica i consecutiva, coordinant cada moviment amb la respiració. Normalment es fa servir a l’inici de la classe com a calentament del cos i com a exercici de concentració inicial de la ment, però en el cas dels “108” representa ja una pràctica sola en sí mateixa:

D’entrada moviment i respiració es sincronitzen i el que sembla una proesa acaba convertint-se en una meditació dinàmica, física, mental i energètica on tindràs sensacions i pensaments de tot tipus. La primera fase és de calentament on esdevindrà un ritual agradable i fluït de realitzar; la següent fase entra en joc la ment, el conflicte si ets capaç de seguir amb la pràctica; i la tercera fase ja esdevé un moviment fluït molt motivador, on l’energia col.lectiva del grup s’uneix per arribar amb forces fins el final.

S’utilitza un Mantra de música durant la pràctica que facilita la concentració. La professora guiarà les primeres Salutacions però després cada practicant continuarà amb la seva pròpia pràctica, seguint el seu ritme i fent les pauses i descans que consideri oportuns. Les pauses es fan normalment en la “Postura del Nen, Balasana”.

El número “108” està considerat per l’Hinduisme i el Budisme, i també per altres cultures Zen, com un número sagrat i místic carregat de simbolismes. Hi ha moltes teories al respecte, però podriem destacar que les 12 hores del Sol multiplicades per 9 com a número de l’última escala evolutiva de la consiència, és igual a 108. També podem saber per els textos antics, que el dàmetre del Sol multiplicat per 108 equival a la distància entre la Terra i el Sol, i el diàmetre de la Lluna multilplicat per 108 equival a la distància entre la Terra i la Lluna. El diàmetre del Sol es 108 vegades el de la Terra. També hi ha 54 lletres en l’alfabet sànscrit, cada lletra té un masculí i un femení (Shiva i Shakti), 54 x 2 sumen 108. També es diu que hi ha 108 linies d’energia que van a parar al Chakra del Cor, que una d’aquestes línes treballada (Sushumna), et porta al Chakra del cap, el de la consciència plena i plenitut personal. Diuen que el numero 1 representa a la veritat Divina, el 0 representa el buit o el complet en la pràctica espiritual i el 8 representa l’infinit o etern.

108 es considera doncs el número sagrat del Ioga i és també, exactament, la qüantitat de comptes que hi ha en un “Japa Mala”, rosari que s’utilitza en varies tradicions orientals per a la repetició de Mantras com a tècnica per treballar la concentració i la meditació.

Així doncs, us proposem la pràctica de “108 Salutacions al Sol” a la platgeta de Badalona per carregar-nos de bon matí de l’energia solar, del so del mar i de la Gayatri Mantra de fons.

Farem una meditació en moviment, per activar i treballar tot el cos, arribar a la serenor i concentració de la ment i estimular tota l’energia que recorre el nostre Ser. En aquesta pràctica, es genera una energia grupal amb una freqüència col.lectiva que té com a objectiu i significat la totalitat, l’amplitud i plenitud de cada un de nosaltres.

Tot un repte per experimentar que et situarà en l’instant present i on el més important, és que connectis amb tu mateix/a, gaire res més, i observis totes les sensacions que van apareixent. Simplement.

El diumenge 21 de Juny, coincidint amb el Solstici d’ Estiu, t’esperem a les 6.45h del matí a la platja davant de la Creu Roja per començar a les 7h en punt amb una de les nostres professores col.laboradores i Badalonina, l’Anna Barrera que guiarà la pràctica. 

Durarà una hora i l’aportació per a la pràctica és de 5€ per persona.

Confirma la teva assitència si us plau a cristina.uravioga@gmail.com o al 609.76.37.24.

Ens veiem per disfrutar del ritual dels 108 Suryanamaskar !!!

Publicado en Tallers i Activitats y etiquetado , , , , , , , , .