Formacions i Cursos


Una formació molt especial a Badalona: Nova convoctòria: Primavera 2021

FORMACIÓ PADDEL YOGA – SUP YOGA

Platja de Badalona

SUP YOGA PADDEL YOGA

STAND UP PADDEL YOGA

EL PROJECTE

És una alegría molt profunda i un plaer inmens anunciar-vos aquest nou projecte que hem preparat amb molta il.lusió, sempre pensant en el benestar i equilibri de l’esser humà i en el Ioga com focus i centre de la nostra pràctica i de la nostra evolució com a persones.

Tots els Badalonins i Badalonines valorem i gaudim del Mar i de la platja que afortunadament tenim tan a prop, i tots sabem els vincles que uneixen Badalona i els Badalonins amb el mar. Badalona és una ciutat marinera i amb tradició marinera: la pesca, la cordería, la navegació, el lleure a la platja i els esports i activitats de mar en són alguns exemples.

És per aquest motiu que pensem que hem d’aprofitar la maravella de mar i platja que tenim aquí fomentant tot tipus d’esports i activitats que estiguin en contacte amb el Mar i la Natura, però sobre tot, que tinguin relació amb el cultiu de les persones i el seu benestar.


Ja coneixem els beneficis i la transformació que soposa el Ioga en el conjunt de cos, ment i esperit. I el Ioga també es pot practicar a l’aire lliure, també es pot practicar a l’aigua, al mar. Però com? Doncs amb una planxa de Surf, millor de Paddel Surf.

Aquesta sinergia del Ioga amb el Paddel Surf, practicar les tècniques i postures del Ioga a sobre d’una planxa dins del mar, rep el nom PaddleYoga™. 

I perquè no practicar-lo si tenim el mar al costat… així que per primera vegada a la nostra ciutat, tenim l’oportunitat de poder formar-nos i aprendre-ho tot sobre aquestes dues beneficioses disciplines amb la Formació Oficial Registrada de SupYoga™ que ofereix el ‘Instituto Europeo del Yoga’ en col.laboració amb ‘Uravioga’, ‘Go Surf Yoga’ i ‘Fanatik’ d’on prové tot el material tècnic més especialitzat del mercat en Paddel Yoga.

Uravioga som un Estudi de Ioga situat al centre de Badalona, on oferim diferents estils, nivells i horaris per tal d’arribar a un major número de persones, per tal de que el Ioga estigui a l’abast de tothom i que tothom pugui beneficiar-se de les seves bondats. El Centre està a 5 minuts de la platja de Badalona.

QUÈ ÉS EL SUPYOGA™

El PaddleYoga™ conegut també com SupYoga™, és una disciplina que combina els beneficis del Ioga amb els que aporta el treball sobre la taula de Paddle Surf.

SUP significa Stand Up Paddel, és el Paddel Surf, el Surf amb rems. Si combinem el Ioga i una taula de Stand Up Paddle Surf, tenim SUPYoga.

Ampliament practicat per aficionats i professionals del Surf, el SupYoga™ té cada vegada més adeptes degut al treball tan particular, eficaç i beneficiós sobre la musculatura profunda, el core abdominal i la musculatura estabilitzadora del cos, però sobre tot, el treball de consciència corporal, equilibri i coordinació tan important que es fa.

Amb aquesta sinergia de disciplines, a més a més de tots els beneficis que ens aporta el Ioga, augmentem la força, flexibilitat i resistència, ja que són necessàries per a mantenir-nos sobre la taula, i també ens proporciona una enorme sensació de tranquilitat, calma i armonía, ja que estem rodejats d’un entorn privilegiat: el Mar i la Natura.

Un altre dels beneficis és l’agradable sensació de llibertat i de serenitat que genera una pràctica a l’aire lliure en contacte amb la Natura i els seus elements. És una forma diferent de sentir les Asanas i el Pranayama i tot.  L’estabilitat és també una qüalitat que es treballa moltíssim en aquesta disciplina, a través del suau moviment oscil.latori que la superficie de la taula de Paddle ens aporta. La Meditació i la Relaxió sobre la taula et resultaràn també diferents i especials sota el suau balanceig de l’aigua blava i el ritme lent de les onades. A l’aire lliure en contacte amb els elements de la Natura, Aigua, Aire, Sol, Cel, tot canvia i els beneficis són també majors.

La pràctica del SupYoga™ és per a tothom. I la Formació també. Existeixen varis nivells d’intensitat, però nosaltres facilitarem les taules i les seqüències idònees adaptant-nos i respectant les necessitats i limitacions de tots els practicants i alumnes.

Tant si es per a tu com per a ensenyar als altres, la Formació de SupYoga™ t’aportarà una experiència molt enriquidora i agradable i avançaràs positivament en la teva pràctica.

ESCOLES I FORMADORS

La Formació està impartida per el Instituto Europeo del Yoga en col.laboració amb Uravioga. El IEY és una Escola avalada per la ‘International Yoga Alliance’, la ‘European Yoga Alliance’, la ‘Yoga Alliance’ i la ‘International Yoga Federation’.

El IEY és l’única Escola autoritzada per a impartir SUPYoga i PaddelYoga en tot el territori espanyol. Ofereix l’autèntica i oficial titulació, així com l’ús de les marques registrades SUPYoga i Paddel Yoga™.

El Formador autoritzat és Guillermo de la Vega. En Guillermo és Professor de Ioga i Instructor de Surf i Natació. També és Instructor de ‘Long Board Skate’ i competidor en el descens de ‘Colina, Downhill’. És propietari i dirigeix l’Escola de Surf, “Go Surf & Yoga” en el Palmar, Càdis.

També està format en Power Yoga, Rocket Yoga i Ashtanga Yoga, certificat per la Yoga Alliance (Experienced Registered Yoga Teacher 200 hours) y proveedor de YACEP (Formación Continuada de Yoga Alliance). En Guillermo portarà els seus coneixements a la taula de Paddel, inspiran-te i ensenyan-te una nova visió del Ioga i el Mar.

LA FORMACIÓ

La Formació inclou

  • Titulació Oficial avalada per la YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider (Formació Continuada de Yoga Alliance)
  • Certificat del IEY (Instituto Europeo de Yoga) i ‘Red Yoga10’, Escola avalada i registrada per la Yoga Alliance
  • Tot el temari i material del curs
  • Tot el material tècnic (neoprens, taules, etc.) de ‘Fanatik’
  • Autorització de l’ús de les marques registrades per a poder impartir classes regulars.
  • Reciclatges gratuïts en les places disponibles de les posteriors convocatòries.

Temari i continguts

1)Introducció. Ioga & Surf

  • Origens
    • Origens del Ioga
    • Origens del Surf
    • Origens del Paddel
    • Origens del Paddel Yoga – SUPYoga

2) Principis del Surf i del Paddel Surf aplicats al Ioga

  • Punts en comú d’ambdues disciplines
  • Beneficis de la sinergia d’ambdues disciplines
    • Beneficis del Surf en el Ioga
    • Beneficis del Ioga en el Surf

3) Les bases del Ioga i del SUPYoga

4) La respiració en SUPYoga. Pranayama

  • Respiració abdominal sobre la taula
  • Respiració completa sobre la taula
  • Respiració Ujjayi
  • Tècniques de Pranayama sobre la taula
    • Respiracions alternes
    • Respiracions de Foc
    • Retencions (Kumbaka)
    • Meditacions de Pranayama sobre la taula

5) La Estabilitat: Bandhas & Core

  • Aplicació estàtica de Bandhas sobre la taula
  • Mètode d’aplicació dinàmica dels Bandhas & Core
  • Pràctica de Bandhas en la Meditació sobre la taula

6) Focus sobre la planxa: Drishti

  • Col.locació del nostre eix amb els Dristhis

7) Fluïr entre les Asanas/postures: Vinyasa

  • Moviment físic-respiratòri correcte per les transicions
  • Temps, fluidesa, armonia i coherència respiratòria
  • Vinyasas, Vinyasas adaptats, Vinyasas asimètrics

8) Les postures en SUPYoga™: Asanas

  • El principi prioritari d’elongació
  • Asanas del SUPYoga
    • Característiques
    • Execució
    • Contraindicacions
    • Beneficis
    • Nivells de dificultat de l’alumne
    • Seqüències nivell inicial, intermig i avançat
    • Tècniques de docència de l’Asana
    • Correcions i auto-ajustaments sobre la taula
      • Indicacions sobre la taula
      • Indicacions fora de la taula
  • Tips i trucs. Adaptacions i variants d’Asana
  • Asanas a realitzar prèvies a la sessió de Ioga
    • Centre
    • Escalfament preparatori
    • Asanas de peu
    • Equilibris
  • Conjunció dels 5 principis bàsics del Ioga sobre la taula.  L’Asana executada i realitzada amb coherència

9) Metodologia docent

  • Intensitat i durada de la sessió
  • Condicions climatològiques: temperatura, vent, oleatge, corrents, hora del dia òptima, profunditat
  • Emplaçaments per realizar SUPYoga: piscines, llacs, rius i mar. Ventatges i inconvenients
  • Terminologia nàutica, Ioguica i vocabulari adient i afí al SUPYoga
  • Aprendre a dirigir sessions de SUPYoga
  • Veu, to, col.locació del professors envers el grup
  • Anclatges , estructures i seguretat
  • Col.locació del grup

10) Material del SUPYoga

  • Les taules
    • Taula rígida vs taula inflable
    • Dimensions de les taules
    • Relació qüalitat-preu
    • Altres factors a tenir en compte

11) Gestió de la teva activitat. Marketing i estratègies

  • Què fer com a Instructor de SUPYoga. Opcions
  • Com gestionar els grups
  • Com crear i difondre aquesta disciplina. Alternatives
  • La eficacia de la marca registrada ™

Dates, horari i emplaçament

  • La Formació es durà a terme en format intensiu de 4 dies, de dijous a diumenge
  • L’emplaçament és a Badalona, a la platja de Badalona (el lloc exacte el concretarem més endevant) i disposarem també de l’Estudi per fer la part teòrica si s’escau, deixar material o dur a terme qualsevol altre contingut o pràctica que requereixi la formació.
  • La pròxima convocatòria està prevista per la Primavera 2021 (abril o maig). Publicarem les dates exactes a final d’any.
  • L’horari és de 9h a 14h i de 16h a 20h. El diumenge de 9h a 15h

Preu i inscripcions

El preu de la formació és de 595€.

Per reservar la plaça és necessari una reserva de 75€ en concepte de matriculació i reserva que es descontarà de l’import total.

És important per garantizar la plaça ja que són grups reduïts amb un nombre de places limitades. La resta de l’import, serà abonat el primer dia del curs en cas dels intensius o en 2 pagaments de 260€ en cas de la modalitat de 2 caps de setmana.

Us facilitarem un numero de conta per fer el pagament per la inscripció.

En cas d’anul.lació per part de l’alumne, la matrícula serà reembolsable fins a 45 dies abans de la formació. En cas contrari, es podrá utilizar per a qualsevol altre convocatoria del IEY durant els següents 12 mesos.

L’Escola es reserva el dret de canviar i postposar les dates de la Formació en el cas de que les condicions meteorològiques siguin incompatibles amb la pràctica.

Concessió de llicència de Marques

SupYoga™ i Paddel Yoga™ són marques registrades. Al acabar la formació rebràs l’autorització legal per part del titular per a poder utilizar la marca en el teu exercici professional. L’obtenció de l’autorització de l’us de marques registrades a través de la realització d’aquesta formació, et donarà l’ampara legal en les tevés classes i el marketing i la publicitat, ja que al ser marques registrades, l’ús de les mateixes, queda totalment protegit. Per l’ús d’aquestes marques és necessària l’autorització legal que aporta aquesta escola.

CONTACTE

Per qualsevol dubte o detall que vulguis saber de la Formació SUPYoga a Badalona pots posar-te en contacte amb nosaltres a través del email cristina.uravioga@gmail.com o al telèfon 609 76 37 24 (Cristina Martinez).

Si t’agrada el Ioga, si t’agrada el Mar, si t’agrada el Surf, si vols fer esport, si vols probar coses noves … no et perdis l’oportunitat de fer aquest curs/formació que et servirá tant com per si vols convertir-te en professor i donar classes d’questa activitat o per avançar en la teva autopràctica.

Amb el Ioga a l’aigua, no només realitzaràs un entrenament complet de tot el cos, un treball físic profund on augmentaràs la teva capacitat aeròbica i muscular, sinó que també hi ha un treball mental important que el Ioga mai deixa de banda.

Aprendràs les bases i els principis de la pràctica i filosofía del Ioga, desenvoluparàs certes habilitats que són necessàries sobre la taula i importants sobre el món del Surf, així com alguns secrets que amaga el mar que ens serviràn per conèixer el medi on podràs fer la teva pràctica de Ioga a partir d’ara.

Amb la pràctica de Paddel Yoga™ aniràs construïnt un cos i una ment cada vegada més fortes, lleugeres i flexibles.

Flotant sobre el Mar mentrès respires profund, la ment es desconnecta i l’esperit es connecta. Una oportunitat excel.lent per estar present.

Tothom qui ha compartit aquesta Formació ha viscut una experiència divertida i única, inspiradora i enriquidora.

Ho passaràs genial mentrès fas esport i salut.

Atreveix-te! Stand Up!

Namasté!