IOGA RESTAURATIU

Relaxació profunda

El Ioga Restauratiu o Reconstituent és una forma suau i passiva de Ioga que treballa específicament per portar-nos a un estat meditatiu d’introspecció i interiorització.

Mitjançant postures de Ioga estirades o sentades mantingudes durant un temps llarg, anirem entrant en un estat de relax, on la respiració i el pols s’alenteixen, la ment es calma i el cos i el sistema nerviós entren en un total descans.

És una oportunitat per permetre que el cos i la psique es relaxin i afluixin les tensions, l’esgotament i l’estrés. En aquest estat afavoreixes que el cos es carregui d’energia i retrobi l’equilibri, i a nivell mental i emocional et proporciona una sensació d’armonia i revitalització.

Ès un Ioga passiu que utilitza tot tipus d’accesoris (mantes, blocs, coixins, bolsters, eyes-pillows …) per la pràctica de postures, que és suau però profunda i que ens indueix lentament a una relaxació física i mental profunda.