Jornades de Benestar: Massatge Ayurveda & Kobido

Divendres 23 i Dissabte 24 Octubre 2020

Ayurveda Hindú & Facial Japonès Kobido

Jornada de Massatges

☆ Massatge Ayurveda ☆

Originari de la Índia, el Massatge Ayurveda ajuda a relaxar i equilibrar el cos i la ment. Degut a la tensió acumulada, l’energía queda estancada i això ens provoca dolor, molestia, estrés. Amb olis essencias naturals i manipulacions a determinats punts dels cos, ajudem a desbloquejar aquesta energía, per a sentir el cos més lleuger i relaxat, drenar toxines, millorar la circulació i relaxar la ment i el sistema nerviós. Massatge complet de cos.


☆ Massatge Facial Lifting Japonés Kobido ☆

Originari del Japó, el Massatge Kobido ajuda a relaxar la tensió acumulada en el coll, cara i cap. Augmenta l’oxigenació, relaxa les faccions de la cara, augmenta la lluminositat i provoca l’efecte lifting. El massatge es focalitza i es treballa íntegrament a la zona de la cara, coll i cap i també s’utilitzen olis i productes naturals.

La Jornada es durà a terme tot el divendres 23/10 i tot el dissabte 24/10 de 10h a 19h. El massatge té una durada de 50 minuts i el preu és de 40€. Pots escollir l’hora que et vagi millor i el massatge que s’adapti a les teves necessitats: Ayurveda o Kobido!!

Per reserves o més informació pots escriure un mail a cristina.uravioga@gmail.com o al 609.76.37.24

Namasté

Mindfulness i emocions

Diumenge 4 Octubre 2020 de 10h a 13h

MEDITACIÓ I EMOCIONS

Creus que no tens clar què són les emocions i com apareixen però si reconeixes sentir que en ocasions, allò que anomenem emocions o sentiments et dominen, això et genera malestar i t’agradaria aprendre què fer amb elles, com gestionar-les.

En aquest taller aprendràs com regular les teves emocions de forma conscient amb Mindfulness.

El taller dura 3 hores i en aquest espai tindrem temps per l’explicació teòrica i sobre tot per a exercicis d’auto-indagació i pràctiques de Mindfulness o Atenció Plena enfocades a la regulació emocional.

Els aspectes que veurem són:

  1. A què ens referim quan parlem d’emocions
  2. Quines són les principals emocions que es poden sentir i per a què serveixen
  3. Com sorgeix una emoció i com es desenvolupa en el temps
  4. Com regula l’organisme les emocions
  5. Què podem fer nosaltres amb les emocions, com gestionar-les
  6. Com pot el Mindfulness ajudar-nos en aquest procés

Què necessitaràs:

Roba còmoda, una llibreta i un bolígraf per escriure i ganes d’aprendre i compartir

Aportació:

L’aportació pel taller és de 35€ per persona per alumnes del centre i 40€ sinó ets alumne.

Per reservar la plaça o per més informació pots escriure a cristina.uravioga@gmail.com o al telèfon 609.76.37.24

Namaste