MINDFULNESS I GESTIÓ DE LA COMUNICACIÓ
Cicles sobre el Mindfulness amb la Doctora Moràn
Potser t’has adonat que l’estrés et fa estar a la defensiva i t’exaltes amb facilitat en la teva interacció amb els altres. Pot ser que diguis coses sense pensar i després t’en penedeixis. És el que anomenen una comunicació reactiva i acostuma a generar malentesos i conflictes amb els que t’envolten.
Aquest Taller esà ideat perquè aprenguis cóm comunicar-te eficaçment, generant connexió autèntica amb els altres, desde l’atenció i la presència, desenvolupant les bases d’una comunicació conscient. El Taller dura 3 hores i en aquest espai tindrem temps per l’explicació teòrica i sobre tot per exercicis d’autoindagació, dinàmiques i pràctiques de Mindfulness o Atenció Plena aplicades a la Comunicació.
Els aspectes que veurem són:
- Què és la Comunicació i quins són els seus elements
- Com afecta l’estrés en la forma de comunicar
- Quins estils comunicatius existeixen. Quin és el teu estil comunicatiu predominant
- Aportant autenticitat a la teva Comunicació. Què és l’asertivitat i com entrenar-la
- La Comunicació conscient inclou una escolta empàtica
Què necessitaràs per els Tallers:
Roba còmoda, una llibreta i un bolígraf per escriure i ganes d’aprendre i compartir.
Dates i aportació del Taller:
El Taller es durà a terme el Diumenge 21 de Febrer de 10h a 13h per part de la Doctora i Instructora de Mindfulness Núria Moràn. L’aportació del Taller és de 35€ per persona per alumnes del centre i 45€ sinó ets alumne. Les places són limitades seguint les mesures covid i les reserves es faràn per rigurós ordre d’inscripció.
Per més informació o per reservar la teva plaça. pots escriure un mail a cristina.uravioga@gmail.com o al 609763724
Namaste