Jornades de Benestar: Reflexologia & Massatge Thai

Del 9 al 16 d’abril 2021

Jornades de Benestar

Gaudeix doble aquest vegada amb les Jornades de Benestar d’aquesta Primavera

Pots triar entre una Reflexo amb la Rosa Rios o un Massatge Thai amb en Luis Aguirre:

  • Massatge Thai: Divendres 9 de 15h a 20h i dissabte 10 de 9h a 15h / 60 minuts 40€
  • Refloxologia Podal: De dilluns 12 a divendres 16 / Mati i tarda / 30 minuts 15€

La Reflexologia Podal és una tècnica terapèutica que consisteix en estimular els punts reflexes del peu incidint directament en la zona a tractar i aconseguint normalitzar, regenerar i reequilibrar tot l’organisme.

Exòtic, únic i llegendari, el Massatge Thai es basa principalment en la pressió exercida sobre els diferents punts energètics que es troben en el cos i en diferents estiraments passius realitzats per part del terapeuta per tal de moure la possible energia estancada, alliberar bloquetjos, estimular, tonificar i equilibrar el cos, la ment i l’esperit. És un massatge que combina principalment estiraments passius de Ioga amb l’aplicació de pressió per part del terapeuta utilizant les seves mans, colzes i en ocasions els seus genolls, per a realitzar un tractament més efectiu.


Per reservar la teva cita envia’ns un whatsapp al 609 76 37 24


Namaste

Mindfulness & YourTime

Diumenge 21 de Març 2021 de 10h a 13h

Mindfulness & gestió del temps

Gestiona el Teu Temps eficaçment amb Mindfulness

Cicles sobre el Mindfulness amb la Doctora Moràn

Si tens la sensació de què al día li falten hores, que no tens temps per fer tot allò que vols, o potser intentes fes més del que pots, acabant al final del día sense energía, de mal humor i amb la sensació de no haber fet bé les coses.

En aquest Taller aprendràs a identificar allò que et roba temps i a establir prioritats per a poder gestionar-lo eficaçment. El Taller dura 3 hores i en aquest espai tindrem temps per explicació teòrica i sobre tot per exercicis d’autoindagació, dinámiques i pràctiques de Mindfulness o Atenció Plena enfocades a la correcta i òptima gestió del nostre Temps.

Els aspectes que veurem són:

  1. Perquè no tens temps per tot? Què et roba el temps?
  2. Com organizar-te i aprendre a prioritzar
  3. Tenir clar els teus valors com a bruixula per a caminar per la vida
  4. Com el Mindfulness ens ajuda en la gestió del Temps

Què necessitaràs per el Taller:

Roba còmoda, una llibreta i un bolígraf per escriure i ganes d’aprendre i compartir.

Dates i aportació del Taller:

El Taller es durà a terme el Diumenge 21 de Març de 10h a 13h per part de la Doctora i Instructora de Mindfulness Núria Moràn. L’aportació del Taller és de 35€ per persona per alumnes del centre i 45€ sinó ets alumne. Les places són limitades seguint les mesures covid i les reserves es faràn per rigurós ordre d’inscripció. 


Per més informació o per reservar la teva plaça pots escriure un mail a cristina.uravioga@gmail.com o al 609763724


Namaste

Ioga & Música

Divendres 19 de Març 2021 de 19:30h a 21h

IOGA MÚSICA VIBRACIÓ

Didgeridoo, hang, flautes, bols, percus, harmoniums …

El proper divendres 19 de març us oferim una classe de Ioga suau restauratiu, amenitzada amb la música i el so de diferents instruments. Una sessió vibracional super terapèutica i sanadora on podràs deixar-te anar i disfrutar d’un hipnòtic i captivador viatge sonor amb el músic, compositor i terapeuta de so Victor Carol Lalauze. Un moment personal especial per interioritzar, meditar i reflexionar o simplement, relaxar-te i desconnectar.

La Terapia Vibracional o Terapia del So s’utilitza com a terapia complementària amb molt bons resultats en el tractament de desordres a nivell físic, emocional i psíquic. Aquesta terapia es basa en el principi de resonància segons el qual una vibració més intensa i armònica contagia una altra de més dèbil o dissonanat. Segons això, les vibracions armòniques poden modificar les vibracions no saludables del nostre cos quan pateix un desequilibri o disfunció, ja sigui aquesta física o emocional. Paral.lelament a l’efecte sanador de les vibracions armòniques, el so modifica les nostres ones cerebrals ajudant-nos a assolir altres nivells de consciència. En fer sonar el Hang per exemple, les vibracions es transmeten i el so penetra dins la ment buidant-la de tot pensament i soroll intern. La ciència de la cimàtica, prova més enllà de tot dubte, que qualsevol so proper a l’organisme humà originarà un canvi en el cos físic i en els seus camps electromagnètics. Aquest canvi malgrat és temporal, produeix i genera moments de sanació i salut.

La Meditació i la pràctica de Ioga ens aporten un estat de descans per la ment, pel sistema nerviós i pel cos, en definitiva, per tot l’organisme. És una oportunitat per permetre que la nostra psique es relaxi i alliberi les tensions, l’esgotament i l’estrés. És una eina que ens permet unir, connectar i ser conscients del nostre cos, els nostres pensaments i els nostres sentiments-emocions.

La música, els mantras, la vibració i el so s’utilitza molt com a reforç per la Meditació i la pràctica del Ioga. Combinar la vibració especial d’aquests instruments únics amb el Ioga i la Meditacio és una combinació perfecte per connectar amb tu mateix, mirar endins i retrobar una sensació de pau i serenor. 

La Música té un efecte únic i terapèutic i ja sabem que la Meditació i el Ioga també. Ens aporten calma, quietut i serenor, i en aquest estat, la consciència s’expandeix. El fet d’escoltar el so atura el dialeg intern, de manera que es pot fer servir per meditar, trobar el nostre centre i induïr-nos a estats més elevats de consciència.

Durant aquest viatge sonor, anirem endintsant-nos cap a un estat meditatiu d’introspecció i interiorització i entrarem en un estat de relaxació profunda, on la respiració i el pols s’alenteixen, la ment es calma i s’aquieta, el cos es relaxa i els sistema nerviós entra en un total descans. El cos es relaxa afluixant les tensions i fa un treball de suavitzar i obrir profundament el teixit corporal i la musculatura. En aquest estat afavoreixes que el cos es carregui d’energia i retrobi l’equilibri. A nivell mental i emocional et proporciona una sensació de pau i revitalització. Tot armonitzat amb el so, la música i el poder sanador de la seva vibració fa que els beneficis s’aguditzin.

El so i la vibració que anirem sentint, és indescriptiblement captivador i deliciós. L’impacte en el cos i ment de qui escolta és molt positiu. Té un punt hipnòtic que et porta a un estat de relaxació profunda molt beneficiós pel sistema nerviós, pel cos i per la psique. La música que sentirem és super harmònica, produeix unes sensacions tan agradables, que són moltes les persones que descriuen l’estat al que arriben amb la música i els so d’aquests instruments com una sensació de pau absoluta. Quan hom comença a colpejar-los, es transformen en l’aire vibracions inesperadament càlides, profundes i perceptibles. Degut a les seves qüalitats, els sons que desprenen poden conmoure a un nivell molt profund transferint el seu poder transformador.

En Victor ens oferirà el taller el proper divendres dia 19/3 de 19:30h a 21h. Vine amb roba còmoda. La resta de material el tenim a l’estudi. Tu no has de fer res més, només deixar-te anar i escoltar!

L’aportació pel taller és de 10€ si ets alumne del centre i 15€ sinó ets alumne del centre.


Per més informació o per reservar la teva plaça pots escriure un mail a cristina.uravioga@gmail.com o al 609.76.37.24


Namaste