Taller Yin Ioga Estacional

Diumenge 16 de Gener de 10h a 12h

ESTIRAMENT & QUIETUD

Aigua …

L´Hivern representa l’extrem de l’energia YIN en l’ambient, període de màxima quietut, recolliment i descans

Aprofitant la plenitud d’aquesta estació i la calma i el recolliment que ens proporciona, volem dedicar aquest taller de 2 hores, al relax i a la connexió personal, trobant un espai de silenci i de consciència que ens ajudi a “deixar anar” tensions i allò innecessari per descansar i renovar-nos durant aquest llarg periode

A l’Hivern, tenim la necessitat de moure’ns a un ritme més lent, més calmat, deixar anar el que no necessitem i quedar-nos amb l’essencial. Un moment de neteja. Donant-nos temps per observar el que necessitem i el que podem buidar

Aquesta pràctica enfocada a l’Hivern, està inspirada en l’element Aigua, element relacionat a aquesta estació, i també enfocada en postures pasives i estàtiques per treballar i estimular els ronyons i la bufeta, els dos òrgans associats a aquesta estació i que acostumen a estar més sensibles en aquesta època de l’any. Segons la Medecina Tradicional Xinesa i la Medecina Holística, cada meridià (canals energètics) està associat a un òrga i cada òrga a una emoció. Els meridians dels ronyons i la bufeta recorren tota la columna vertebral, la pelvis i les cames, per tant, físicament enfatitzarem la pràctica a aquestes zones del cos i als canals energètics (meridians) per on recorren.

L’element Aigua s’asssocia amb el segon Chakra a nivell energètic, on es situa l’energia femenina, la de la sexualitat i creativitat, a la pelvis i a les caderes. També representa la fluidesa, el moviment i la suavitat, aixi com la intuició i el plaer

L’Aigua representa com fluïm sense esforç en situacions difícils o emocions doloroses amb calma, serenor i confiança. La capacitat per adaptar-nos als canvis amb flexibilitat i acceptació, amb empatia i sense pors

Reserva’t un matí de relax, tranquil, profund i meditatiu. Un ambient de pràctica sense presses, un camí desde les capes més externes a les més internes, una experiència cap a l’auto-exploració i l’auto-coneixement. Un moment ideal per crear un espai de reflexió on treballarem totes aquestes qüalitats de l’hivern que també es reflexen en les persones

Ideal per fer un punt i a part en aquest any 2022 que comença i que amb tanta força i adaptabilitat hem d’afrontar i viure. Ens mourem a través de l’estirament i la quietud amb suavitat, fluidesa i confiança

És un taller obert a tots els nivells de pràctica. Tot el material està disponible a Uravioga

S’impartirà el proper Diumenege 16/1 de 10:00h a 12:00h i guiarà la pràctica la Gemma Giró, la nostra Professora de Yin Ioga

L’aportació del Taller és de 15€ per persona / 10€ si ets alumne del centre


Per reservar la teva plaça o per més informació del Taller pots escriure un mail a cristina.uravioga@gmail.com o al 609.76.37.24


Namaste

Publicado en Tallers i Activitats y etiquetado , , , , , , , , , .