Bany de Gong

Diumenge 12 de Desembre de 10h a 12h

Amb tela o amb mat

Un Bany de Gong és una oportunitat excel.lent per parar, enfocar-te en la respiració i reequilibrar el sistema nerviós i mental. Amb les vibracions que produeix el Gong, aconsegueixes alliberar-te de pensaments i emocions, arribant a assolir un estat de relaxació i meditació profunda molt beneficiós per tot l’organisme.

El Gong és un instrument ancestral amb origen en l’edat de Bronce. Una perfecte font de resonància que produeix múltiples tons, omplint tot l’espai de sons i vibracions, facilitant el poder trobar un estat de meditació i relaxació, de silenci i pau.

A mesura que ens endinsem en el so del Gong, el sistema nerviós i mental es va relaxant, el pols i el cor es relenteixen, la pressió arterial i les hormones de l’estrés disminueixen, la respiració s’allarga i tot això permet un millor funcionament del sistema inmunòlogc i de tots els sistemes corporals.

Alguns dels beneficis són:

  • Alliberar pensaments i sentiments que potser no desitgem i ens bloquegen
  • Equilibrar, conseqüenment, ment i emocions
  • Assolir un estat de relaxació profunda
  • Reduïr l’estrés i les tensions
  • Estimular el sistema glandular
  • Regenerar el sistema nerviós
  • Reactivar les funcions cerebrals i cel.lulars
  • Millorar la concentració i aportar claredat mental
  • Connectar amb la teva part interna
  • Armonitzar i sanejar en tots els sentits

Deixa que cada cèl.lula del teu cos es sumergeixi i es relaxi en cada suau to del Gong.

Una autèntica experiència!


El Bany serà el diumenge 12 de desembre de 10h a 12h amb en Nacho Narvaez que ens acompanyarà amb la seva música. Pots fer la pràctica a sobre la tela pere expereimetar una major inetrirorització i relaxacio o bé fer-ho sobre la màrfega a terra.

L’aportació és de 25€ amb tela o 20€ amb mat. Les teles són limitades a 11 places.

Qualsevol altre cosnulta o per reservar la teva plaça pots posar-te en contacte per mail a cristina.uravioga@gmail.com a a través de whatsapp al 609763724


Namaste

Workshop Ioga Aeri en Parelles

AERIALYOGA WORKSHOP

Amb el Ioga en parella aprofundeixes i amplies la pràctica

✔ La presència i ajuda del company/a augmenten la intensitat, l’apertura i l’estirament
✔ La resistència de la parella ajuda a mantenir les extremitats fermes i per tant la posició
✔Ajuda a trobar un estudi més profund de les postures
✔ El treball en equip condueix a l’apropament i a la prova de la capacitat de confiança
✔ Permet realitzar noves postures i superar els límits i les pors
✔ Es fomenta el treball en equip i la comunicació
✔ Es treballa la coordinació i el Vinyasa. Moviment i respiració han d’estar sincronitzats amb la parella

Amb l’ajuda de la tela, tot aquest treball s’intensifica encara més!

▶ ️ Dissabte 13 de noviembre de 9:30h a 11h amb Marta Ortells @maornic

▶ Aportació 20€ / 15€ per alumnes de Uravioga


Per més informació i reserves envia’ns un whatsapp al 609763724


#Aerial #Yoga a #Duo 

Inaugurem la temporada de SUPYoga

Comencem el 30 de Maig 2021

SUPYOGA

dimecres i diumenges a l’alba …

A partir del mes de Maig comencem classes de SUPYOGA™ a la platgeta de Badalona

El PaddleYoga™, conegut també com SupYoga™, és una disciplina que combina els beneficis del Ioga amb els que aporta el treball sobre la taula de Paddle Surf.

SUP significa Stand Up Paddel, és el Paddel Surf, el Surf amb rems. Si combinem el Ioga i una taula de Stand Up Paddle Surf, tenim SUPYoga.

Ampliament practicat per aficionats i professionals del Surf, el SupYoga™ té cada vegada més adeptes degut al treball tan particular, eficaç i beneficiós sobre la musculatura profunda, el core abdominal i la musculatura estabilitzadora del cos, però sobre tot, el treball de consciència corporalequilibri i coordinació tan important que es fa.

Amb aquesta sinergia de disciplines, a més a més de tots els beneficis que ens aporta el Ioga, augmentem la força, flexibilitat i resistència, ja que són necessàries per a mantenir-nos sobre la taula, i també ens proporciona una enorme sensació de tranquilitat, calma i armonía, ja que estem rodejats d’un entorn privilegiat: el Mar i la Natura.

Un altre dels beneficis és l’agradable sensació de llibertat i de serenitat que genera una pràctica a l’aire lliure en contacte amb la Natura i els seus elements. És una forma diferent de sentir les Asanas i el Pranayama i tot.  L’estabilitat és també una qüalitat que es treballa moltíssim en aquesta disciplina, a través del suau moviment oscil.latori que la superficie de la taula de Paddle ens aporta. La Meditació i la Relaxió sobre la taula et resultaràn també diferents i especials sota el suau balanceig de l’aigua blava i el ritme lent de les onades. A l’aire lliure en contacte amb els elements de la Natura, Aigua, Aire, Sol, Cel, tot canvia i els beneficis són també majors.

La pràctica del SupYoga™ és per a tothom. Existeixen varis nivells d’intensitat, però nosaltres facilitarem les seqüències i les asanas idònees adaptant-nos i respectant les necessitats i limitacions de tots els practicants i alumnes.

Aquestes classes les donarà en Luis Aguirre, el nostre professor d’Asthanha Ioga, i jo mateixa, ambdós Instructors de SUPYoga, i tenen una durada d’una hora.

Opcions de classes 

  • ‘SunriseSUP’: Diumenges a concretar l’hora segons la sortida del sol
  • ‘MorningSUP’: Dimecres de 9h a 10h

Preu de les classes:

  • Diumenges: Alumnes 20€ / No alumnes 25€
  • Dimecres: Alumnes 15€ / No alumnes 20€

Bonus per les classes regulars de dimecres:

  • Alumnes: Bono 4 classes = 55€ (valid tot l’estiu)
  • No alumnes: Bono 4 classes = 75€ (valid tot l’estiu)

*L’equip està inclòs en el preu (taula, litch, rem, salvavides)


Si vols provar el Paddel Yoga, posat’ en contacte amb nosaltres per whatsapp al 609.76.37.24


Namaste

OBRIM INSCRIPCIONS

Formació Intensiva Intructors Paddel Yoga – SUPYoga 2021

  • Inscripcions obertes
  • Places limitades per construïr un grup reduït i personalitzat i evidenment per les restriccions covid
  • Rigurós ordre d’inscripció
Trobaràs la info en aquest link

Jornades de Benestar: Massatge Ayurveda & Kobido

Divendres 23 i Dissabte 24 Octubre 2020

Ayurveda Hindú & Facial Japonès Kobido

Jornada de Massatges

☆ Massatge Ayurveda ☆

Originari de la Índia, el Massatge Ayurveda ajuda a relaxar i equilibrar el cos i la ment. Degut a la tensió acumulada, l’energía queda estancada i això ens provoca dolor, molestia, estrés. Amb olis essencias naturals i manipulacions a determinats punts dels cos, ajudem a desbloquejar aquesta energía, per a sentir el cos més lleuger i relaxat, drenar toxines, millorar la circulació i relaxar la ment i el sistema nerviós. Massatge complet de cos.


☆ Massatge Facial Lifting Japonés Kobido ☆

Originari del Japó, el Massatge Kobido ajuda a relaxar la tensió acumulada en el coll, cara i cap. Augmenta l’oxigenació, relaxa les faccions de la cara, augmenta la lluminositat i provoca l’efecte lifting. El massatge es focalitza i es treballa íntegrament a la zona de la cara, coll i cap i també s’utilitzen olis i productes naturals.

La Jornada es durà a terme tot el divendres 23/10 i tot el dissabte 24/10 de 10h a 19h. El massatge té una durada de 50 minuts i el preu és de 40€. Pots escollir l’hora que et vagi millor i el massatge que s’adapti a les teves necessitats: Ayurveda o Kobido!!

Per reserves o més informació pots escriure un mail a cristina.uravioga@gmail.com o al 609.76.37.24

Namasté

Mindfulness i estrés

Divendres 17 de Juliol 2020 de 18:30h a 20:30h

Xerrada sobre el Mindfulness (Meditació) i la seva importància per a gestionar l’estrés, l’ansietat o la falta d’energia.

La Núria Morán, Metgessa i Instructora de Mindfulness ens oferirà aquesta xerrada i ens donarà les eines fonamentals de com aprendre a meditar, a ser plenament conscients, per poder gestionar nosaltres les nostres vides.

Gratuït pels alumnes de l’estudi i 8€ aportació sinó ets alumne.

Per reservar plaça o més informació pots escriure a cristina.uravioga@gmail.com o al 609.76.37.24

Namasté

Classes de PaddelYoga

Caps de setmana tot l’ #Estiu2020

Al capvespre i a l’alba …

A partir del mes de Juny comencem classes de SUPYOGA™ a la platgeta de Badalona.

El PaddleYoga™,conegut també com SupYoga™, és una disciplina que combina els beneficis del Ioga amb els que aporta el treball sobre la taula de Paddle Surf.

SUP significa Stand Up Paddel, és el Paddel Surf, el Surf amb rems. Si combinem el Ioga i una taula de Stand Up Paddle Surf, tenim SUPYoga.

Ampliament practicat per aficionats i professionals del Surf, el SupYoga™ té cada vegada més adeptes degut al treball tan particular, eficaç i beneficiós sobre la musculatura profunda, el core abdominal i la musculatura estabilitzadora del cos, però sobre tot, el treball de consciència corporalequilibri i coordinació tan important que es fa.

Amb aquesta sinergia de disciplines, a més a més de tots els beneficis que ens aporta el Ioga, augmentem la força, flexibilitat i resistència, ja que són necessàries per a mantenir-nos sobre la taula, i també ens proporciona una enorme sensació de tranquilitat, calma i armonía, ja que estem rodejats d’un entorn privilegiat: el Mar i la Natura.

Un altre dels beneficis és l’agradable sensació de llibertat i de serenitat que genera una pràctica a l’aire lliure en contacte amb la Natura i els seus elements. És una forma diferent de sentir les Asanas i el Pranayama i tot.  L’estabilitat és també una qüalitat que es treballa moltíssim en aquesta disciplina, a través del suau moviment oscil.latori que la superficie de la taula de Paddle ens aporta. La Meditació i la Relaxió sobre la taula et resultaràn també diferents i especials sota el suau balanceig de l’aigua blava i el ritme lent de les onades. A l’aire lliure en contacte amb els elements de la Natura, Aigua, Aire, Sol, Cel, tot canvia i els beneficis són també majors.

La pràctica del SupYoga™ és per a tothom. Existeixen varis nivells d’intensitat, però nosaltres facilitarem les seqüències i les asanas idònees adaptant-nos i respectant les necessitats i limitacions de tots els practicants i alumnes.

Aquestes classes les donarà en Luis Aguirre, el nostre professor d’Asthanha Ioga, que és també Instructor de SUPYoga, i tenen una durada d’una hora.

Donem a escollir 2 opcions de classes per saber quina d’elles s’adapta més a les necessitats de tothom qui vulgui unir-se a practicar SUP amb nosaltres:

  • ‘Sunset SUP’ al capvespre de 20h a 21h els divendres
  • ‘Sunrise SUP’ a l’alba de 8h a 9h els diumenges

Preu de les classes:

  • Per alumnes del centre 20€ la classe
  • Sinó ets alumne del centre 25€ la classe

*L’equip està inclòs en el preu.

Si vols provar el Paddel Yoga, posat’ en contacte amb nosaltres per whatsapp al 609.76.37.24

Comencem el dia 7 de Juny!!!!!!!

Badalona Esport Solidari

Diumenge 24 de Maig 2020

COL.LABOREM AMB BADALONA ESPORT SOLIDARI

El proper diumenge 24 de maig Badalona celebrarà un gran esdeveniment esportiu i solidari contra l’amenaça de la Covid19: #BadalonaEsportSolidari.

La nostra entitat col·labora en aquest esdeveniment, organitzat per la Fundació Sique per persones amb discapacitat intel·lectual, i que té el suport de l’Ajuntament de Badalona.

Fem una crida a tots els nostres Ioguis, esportistes, aficionats i seguidors i us animem a participar-hi.

Què farem el 24 de maig?

Els esportistes i aficionats a l’esport inscrits a #BadalonaEsportSolidari practicaran esport solidari entre les 6 hores i les 23 hores, dins o fora de casa, amb responsabilitat i seguint les ordres de confinament i desescalada vigents el mateix dia de l’esdeveniment: córrer, bici, caminar, patinar, escales, gimnàstica, encistellar la pilota…

Amb quin objectiu?

La compra de mascaretes, guants, bates i gels desinfectants per a l’autoprotecció dels usuaris i professionals de la Fundació Sique de Badalona. Així mateix, els fons recaptats ajudaran a mantenir actius els serveis 24 h / 7 dies que els 25 professionals de la fundació ofereixen a les 50 persones usuàries de la Llar – Residència i el servei de suport a la llar per persones dependents, de Badalona.

Com ens podeu ajudar els i les esportistes?

Inscriviu-vos i doneu visibilitat a la causa solidaria.

Més informació, inscripcions i dorsal solidari a: www.fundaciosique.org/badalonaesportsolidari

Moltes gràcies pel vostre compromís i solidaritat.

Jornada de Quiromassatge

Setmana del 2 al 7 de Setembre

JORNADA DE QUIRO

Tota una setmana de massatges …

Repetim els preus especials de les Jornades de Massatges al setembre

Després de les teves vacances, fes-te un Quiro!

QUIROMASSATGE

El quiromassatge integra varis tècniques de massatges manuals, junt amb una sèrie de manipulacions,segons el tipus de massatge. Serveix per relaxar,estimular o descontracturar teixits.

Efectes del Quiromassatge 

El sistema nerviós perifèric està format per nervis raquidis que surten des de la columna vertebral, i lliguen diferents parts de l’organisme. D’aquesta manera, els nervis que acaben en una zona determinada de la pell, estan lligats a altres zones del cos com les vísceres, els vasos sanguinis, etc. Així, el quiromassatge, encara que s’aplica sobre la pell, també afecta a músculs,vasos sanguinis,vísceres,ossos,etc.

Efectes psíquics del Quiromassatge

Una de les funcions més importants del quiromassatge és proporcionar a qui el rep relaxació i benestar, propiciant així un estat mental receptiu i terapèutic que ajuda a restablir l’equilibri orgànic. A més:

  • Afavoreix el son
  • Relaxa i elimina l’estrès
  • Proporciona calma, seguretat i confiança
  • Alleuja la tensió psicofísica
  • Genera un sentiment de benestar que allibera energia positiva i optimisme
  • Indicacions del quiromassatge

El quiromassatge està indicat en cas de:

  • Recuperació de lesions i dolors musculars
  • Per millorar el funcionament de les articulacions
  • En trastorns nerviosos
  • Afeccions circulactories
  • Traumatismes
  • Postpart
  • Cel•lulitis
  • Reafirmació de la pell
  • Per proporcionar energia a l’organisme
  • Per prevenir lesions
  • Per alleujar i reduir el dolor
  • Amb finalitat esportiva abans i després de l’exercici
  • Per estimular la capacitat d’autocuració del cos
  • Per proporcionar benestar, calma, optimisme, relax i serenitat
  • Per millorar l’estat general de la salut

La Jornada es durà a terme del dilluns 2 al dissabte 7 de setembre. Pots reservar l’hora que et vagi bé desde les 10h fins les 20h.

Pots escollir només esquena per un preu de 25€ o bé un massatge de cos complet per 35€. Aprofita i, després de les teves vacances, fes-te un Quiro amb la Rosa i torna super renovada a la feina.

Reserva la teva hora a cristina.uravioga@gmail.com o al 609.76.37.24


La Rosa Rios Cendrós impartirà aquestes Jornades. La Rosa és Quiromassatgista MDF a l’Escola ITASE mètode Ferràndiz Santiveri (Barcelona 1993). Reflexologia Podal a L’Escola ITASE Ferràndiz Santiveri (Barcelona 1994). Estirament i biomecànica a L’Escola ITASE Ferràndiz Santiveri (Barcelona 1994). Drenatge Linfàtic a L’Escola ISMET (Barcelona 1996). Alimentació Macrobiòtica i Energètica  a L’Escola de Cuina Montse Bradfort (Barcelona 1998). Curs massatges del Món amb el Mestre Murma Maytreya (Paraty, Rio de Janeiro- Brasil  2013). Mestra de Reiki Usui Tibetà.


SUPYOGA™ al Setembre

Caps de setmana a partir de Setembre 2019

Classes de SUPYOGA

… al capvespre i a l’alba …

A partir del mes de Setembre comencem classes de
SUPYOGA™ a la platgeta de Badalona.

El PaddleYoga™,conegut també com SupYoga™, és una disciplina que combina els beneficis del Ioga amb els que aporta el treball sobre la taula de Paddle Surf.

SUP significa Stand Up Paddel, és el Paddel Surf, el Surf amb rems. Si combinem el Ioga i una taula de Stand Up Paddle Surf, tenim SUPYoga.

Ampliament practicat per aficionats i professionals del Surf, el SupYoga™ té cada vegada més adeptes degut al treball tan particular, eficaç i beneficiós sobre la musculatura profunda, el core abdominal i la musculatura estabilitzadora del cos, però sobre tot, el treball de consciència corporalequilibri i coordinació tan important que es fa.

Amb aquesta sinergia de disciplines, a més a més de tots els beneficis que ens aporta el Ioga, augmentem la força, flexibilitat i resistència, ja que són necessàries per a mantenir-nos sobre la taula, i també ens proporciona una enorme sensació de tranquilitat, calma i armonía, ja que estem rodejats d’un entorn privilegiat: el Mar i la Natura.

Un altre dels beneficis és l’agradable sensació de llibertat i de serenitat que genera una pràctica a l’aire lliure en contacte amb la Natura i els seus elements. És una forma diferent de sentir les Asanas i el Pranayama i tot.  L’estabilitat és també una qüalitat que es treballa moltíssim en aquesta disciplina, a través del suau moviment oscil.latori que la superficie de la taula de Paddle ens aporta. La Meditació i la Relaxió sobre la taula et resultaràn també diferents i especials sota el suau balanceig de l’aigua blava i el ritme lent de les onades. A l’aire lliure en contacte amb els elements de la Natura, Aigua, Aire, Sol, Cel, tot canvia i els beneficis són també majors.

La pràctica del SupYoga™ és per a tothom. Existeixen varis nivells d’intensitat, però nosaltres facilitarem les seqüències i les asanas idònees adaptant-nos i respectant les necessitats i limitacions de tots els practicants i alumnes.

Aquestes classes les donarà en Luis Aguirre, el nostre professor d’Asthanha Ioga, que és també Instructor de SUPYoga, i tenen una durada d’una hora.

Donem a escollir 3 opcions de classes per saber quina d’elles s’adapta més a les necessitats de tothom qui vulgui unir-se a practicar SUP amb nosaltres:

  • ‘Sunset SUP’ al capvespre de 20h a 21h els divendres
  • ‘Sunrise SUP’ a l’alba de 8h a 9h els dissabtes
  • ‘Sunrise SUP’ a l’alba de 9h a 10h els diumenges

Preu de les classes:

  • Per alumnes del centre 20€ la classe
  • Si no ets alumne del centre 25€ la classe

L’equip està tot inclòs en el preu.

Breument donarem més informació, però si ja estàs interessat, posat’ en contacte amb nosaltres per whatsapp al 609.76.37.24 indicant quin dia t’anirià millor.

Comencem el dia 6 de setembre!!!!!!!