El Ioga i la Meditació tenen moltíssimes ventatges per a totes les persones de qualsevol edat i condició física i concretament en el cas dels més petits els hi aporta molts i grans beneficis. Alguns d’ells són:
- Augmenta la concentració, l’atenció i la memoria
- Millora les funcions cognitives i motores
- Afavoreix l’intuició, la creativitat i la curiositat
- Desenvolupa la voluntat, la paciència i la constància
- Augmenta el rendiment
- Reforça l’autoestima, l’acceptació, l’expressió, la confiança en si mateixos i la capacitat de superació
- Ajuda en la presa de decisions i a gestionar i canalitzar millor les emocions
- Promou l’interacció i la relació amb els pares, amb el altres i amb el món que ens envolta. També el treball en equip
- Col.labora a tenir una actitud més calmada i inclús a resoldre problemes com el fracàs escolar o el trastorn per dèficit d’atenció amb hiperactivitat (TDAH)
- Fisicament flexibilitza, estira, enforteix el cos i desenvolupa bons hàbits posturals i consciència corporal
- Ajuda a alliberar tensions físiques però també emocionals i ajuda i ensenya a relaxar-se
- Aporta movilitat i elasticitat al teixit connectiu (articulacions, lligaments, fascies, tendons, cartílags)
- Millora tots els sistemes corporals (circulatori, digestiu, endocri, inmunològic …)
- Desenvolupa a aprendre a respirar correctament
- Desenvolupa a aprendre a escoltar-se, descobrir-se i estimar-se a si mateixos i la pròpia realitat
- Aporta alegria, pensaments positius, equilibri, armonia, felicitat i pau
Els ultims estudis realitzats en nens han demostrat i han posat de manifest tots aquests beneficis, i per aquest motiu, el Ioga i la Meditació ja s’està implantant en algunes escoles com assignatura obligatòria.
A les classes d’Uravioga treballem el cos físic, fomentem hàbits posturals saludables, treballem la concentració, la relaxació, la respiració i tot el que aporta el Ioga a nivell de valors, sempre de forma didàctica, pedagògica i divertida.
La pràctica de Ioga ajuda a armonitzar el cos, la ment i les emocions. En aquest sentit, prenem consciència del cos i de la respiració, treballem les emocions, experimentem el plaer de la relaxació i potenciem la concentració.
Les classes les imparteix Elena Borrell. L’Elena va iniciar el seu camí en el món del Ioga desde molt joveneta formant-se 3 anys a Madrid amb Amable Diez. La seva passió pels més petits i per la docència, fan que més tard es formi amb Isabel Cervantes com a Professora de Ioga per Nens i amb Pranamanas Ioga Terapèutic com a Iogaterapèuta. Ja fa més de 20 anys que comparteix la seva passió per el Ioga treballant en nombroses guarderies, escoles, centres cívics … sempre desde una aplicació i una vessant més terapèutica del Ioga.
Porta el teus fills a provar una classe i veuràs com disfruten i aprenen amb el Ioga, a més a més del que els hi aporta a nivell cognitiu, físic, psíquic i emocional.
Per tal que coneguin el Ioga desde ben petits, una eina per l’aprenantatge i la salut. Per crèixer i aprendre amb el Ioga.
Les classes són tots els divendres de 17:15h a 18:15h