Diferents nivells adaptats a les necessitats de tothom
HATHA VINYASA I – Nivell basic, Principiants
HATHA VINYASA II – Nivell intermig, Obert
HATHA VINYASA III – Nivell avançat, Practicants
NIVELL BASIC – PRINCIPIANTS
Aquests són els estils que et recomanem si és la primera vegada que practiques o si busques un Ioga o mètode més suau:
- Hatha Vinyasa I
- Yin Ioga
- Iyengar Ioga
- Ioga Terapèutic
- Ioga Restauratiu
- Mètode Feldenkrais
NIVELL INTERMIG – OBERT
Les classes de Vinyasa nivell II són classes de nivell intermig, obertes a tothom, ja que es faciliten variacions de les postures per tal de que cadascú adapti la seva pròpia pràctica respectant les seves limitacions i en funció de les seves necessitats. De totes maneres, si no has practicat mai Ioga et recomanem que comencis amb les classes per a principiants.
La classe de Kundalini pot disfrutar-la també qualsevol persona de qualsevol nivell de pràctica, especificant sempre al professor si ets principiant en aquest estil.
La classe de Pranayama i Meditació està oberta a tots els nivells de pràctica.
NIVELL AVANÇAT – PRACTICANTS
Les classes de Vinyasa nivell III són classes de nivell avançat per a persones que tenen una pràctica continuada.
La classe d’Ashtanga Ioga és una classe adreçada a persones que ja han practicat Ioga anteriorment, sobretot si han practicat Vinyasa Ioga, o bé aquelles persones que tenen una bona forma física i una bona disponobilitat corporal.
Namasté