Diferents nivells adaptats a les necessitats de tothom
HATHA VINYASA I – Nivell basic, Principiants
HATHA VINYASA II – Nivell intermig, Obert
HATHA VINYASA III – Nivell avançat, Practicants
NIVELL BASIC – PRINCIPIANTS
Aquests són els estils que et recomanem si és la primera vegada que practiques o si busques un Ioga o mètode més suau:
- Hatha Vinyasa I
- Yin Ioga
- Iyengar Ioga
- Ioga Terapèutic
- Aeri Bàsic
- Hipopressius
NIVELL INTERMIG – OBERT
Les classes de Vinyasa nivell II són classes de nivell intermig, obertes a tothom, ja que es faciliten variacions de les postures per tal de que cadascú adapti la seva pròpia pràctica respectant les seves limitacions i en funció de les seves necessitats. De totes maneres, si no has practicat mai Ioga et recomanem que comencis amb les classes per a principiants.
La classe de Kundalini pot disfrutar-la també qualsevol persona de qualsevol nivell de pràctica, especificant sempre al professor si ets principiant en aquest estil.
Les classes de Ioga Aeri recomanen que hagis fet abans alguna pràctica al terra.
La classe de Meditació està oberta a tots els nivells de pràctica.
NIVELL AVANÇAT – PRACTICANTS
Les classes de Vinyasa nivell III són classes de nivell avançat per a persones que tenen una pràctica continuada.
La classe d’Ashtanga Ioga és una classe adreçada a persones que ja han practicat Ioga anteriorment, sobretot si han practicat Vinyasa Ioga, o bé aquelles persones que tenen una bona forma física i una bona disponobilitat corporal.
Namasté