Workshop Ioga Aeri: Flexibilitat & Força

Diumenge 23 de Maig 2021 de 10h a 11:30h

Workshop Ioga Aeri

Flexibilitat & Força



🔸 El Ioga Aeri és un tipus de Ioga que evoluciona a partir del Ioga tradicional introduïnt l’ús d’una tela d’acrobàcia aèria per a recolzar el pes del cos emprant la gravetat i així assolir moltes de les postures i els seus beneficis.

🔸 Traslladem les Asanas a la tela. Es realitzen en diferentes alturas i mantenint parts del nostre cos en contacte directe amb el gronxador. Treballem en suspensió e ingravitació. Aquest treball aeri ens permet millorar la flexibilitat, enfortir el cos, allargar i descomprimir la columna vertebral i relaxar el sistema nerviós entre d’altres.

🔸 En aquest Workshop ens centrarem en treballar específicament la flexibilitat i la força. Combinarem postures de terra amb postures d’aire. Deixar el pes del cos sobre la tela ajuda a entender millor el propòsit d’algunes postures tradicionaless de Ioga ia trobar l’alineació biomecànica correcta des del principi. També permet millorar postures més complexes, ja que, mitjançant la tela i la gravetat ens permet alinear el cos amb facilitat i explorar, perfeccionar i refinar les postures més avançades amb més facilitat.

🔸 El nostre focus serà el treball de les Asanas de força i de flexibilitat emprant la suspensió. Farem una pràctica on estirarem i enfortirem els cos durant 1hora i mitja, per tal de crear apertura, movilitat i to. 

🔸 La Marta Ortells, la nostra professora de Ioga Aeri, ens acompanyarà i ens guiarà en aquesta pràctica.

🔸 El Taller serà el diumenge apropiado dia 23 de maig de 10h a 11: 30h i està adreçat a persones que hagin practicat ja alguna vegada amb les teles.

🔸 L’aportació és de 10 € si ets alumne del centre i 20 € sinó ets alumne. Les places són limitades a 10 persones i es reservaran per rigurós ordre d’inscripció.


Per més informació o per reservar la teva plaça pots escriure un whatsapp al 609763724


Namaste

Publicado en Tallers i Activitats y etiquetado , , , , , , , , , , , .